SEMINARE
Neue Kurse im Herbst 2026
Einführungsseminar EFT: VHS Großhansdorf, VHS Tangstedt
Grundkurs EFT
Fortgeschrittenen-Kurs EFT (die Übungsgruppe)
VHS Großhansdorf
Einführungsseminar EFT
Stress abbauen einmal anders
Veranstalter: VHS Großhansdorf
Termin: Dienstag, 06.10.2026, 18:30 Uhr
Dauer: 1 x 2,5 Std.
Ort: Friedrich-Junge-Schule (Großhansdorf)
Leitung: Angela Mika
Anmeldung: Bitte meldet euch über die Volkshochschule Großhansdorf an (online oder telefonisch) Kursnr.: 262-072
Kursgebühr: 20 Euro (siehe VHS-Programm)
Kursbeschreibung:
Gemeinsam wollen wir Stress abbauen und Sorgen und Ängste besser verarbeiten. EFT (Emotional Freedom Techniques, Klopfakkupressur) ist eine effiziente Methode für zu Hause, um den Kopf klar zu bekommen und Stress einmal auf andere Weise zu verringern.
In diesem Einführungsseminar wollen wir diese großartige Selbsthilfetechnik in Theorie und Praxis
kennenlernen. EFT wird in einer Mischung aus traditioneller chinesischer Medizin (leichtem Klopfen bestimmter Körperregionen) und dem Konzentrieren auf ein bestimmtes Gefühl angewendet.
Mit Hilfe von EFT können wir Stress in unserem Alltag, mit unseren Kindern, in der Partnerschaft, auf der Arbeit und in anderen Situationen auf effektive Art begegnen. Dies ändert nichts daran, dass wir mögliche Probleme in unserem Leben auch mit Lösungsstrategien bearbeiten müssen, aber EFT kann uns dabei helfen, anstrengende Situationen leichter anzugehen.
Das Seminar wendet sich vor allem an Frauen mit kleinen oder großen Kindern, die ein effizientes Tool suchen, um schnell in den verschiedensten Alltagssituationen Stress abbauen zu können.
Kursleiterin:
Angela Mika ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat 2022 die Ausbildung zum EFT-Practitioner abgeschlossen. Sie hat ihre eigene Coachingpraxis in Ahrensburg.
VHS Tangstedt
Einführung in die Klopfakupressur:
Effektiv Stress abbauen für Frauen
Veranstalter: VHS Tangstedt
Termin: Sonntag, 15.11.2026, 15 Uhr
Dauer: 1 x 2,5 Std.
Ort: Rathaus Tangstedt (Sitzungsraum), Hauptstr. 93, 22889 Tangstedt
Leitung: Angela Mika
Anmeldung: Bitte meldet euch über die Volkshochschule Tangstedt an
Kursgebühr: 15 Euro (siehe VHS-Programm)
Kursbeschreibung:
Gemeinsam wollen wir Stress abbauen und Sorgen und Ängste besser verarbeiten. Klopfakupressur (Emotional Freedom Techniques, EFT) ist eine effiziente Methode für zu Hause, um den Kopf klar zu bekommen und Stress zu verringern. In diesem Einführungsseminar wollen wir diese Selbsthilfetechnik in Theorie und Praxis kennenlernen.
EFT wird in einer Mischung aus traditioneller chinesischer Medizin (leichtem Klopfen bestimmter Körperregionen) und der Konzentration auf ein bestimmtes Gefühl angewendet.
Mit Hilfe von EFT können wir Stress in unserem Alltag, mit unseren Kindern, in der Partnerschaft, auf der Arbeit und in anderen Situationen auf effektive Art begegnen. Dies ändert nichts daran, dass wir mögliche Probleme in unserem Leben auch mit Lösungsstrategien bearbeiten müssen, aber EFT kann uns dabei helfen, anstrengende Situationen leichter anzugehen. Die Technik ist auch gut geeignet, um Ängste oder Nervosität vor aufregenden Terminen oder Situationen zu verringern.
Das Seminar wendet sich an Frauen, die ein effizientes Tool suchen, um schnell in den verschiedensten Alltagssituationen Stress abbauen zu können. Der Kurs findet im Sitzen statt und die Technik ist schnell zu erlernen.
Kursleiterin:
Angela Mika ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat 2022 die Ausbildung zum EFT-Practitioner abgeschlossen.
neu
Grundkurs EFT
Stress abbauen einmal anders
Veranstalter: VHS Großhansdorf
Termin: Dienstags,
03.11.2026 18:30-21 Uhr,
17.11.2026 18:30-21 Uhr
Dauer: 2 x 2,5 Std.
Ort: Friedrich-Junge-Schule (Sieker Landstr. 203b, 22927 Großhansdorf)
Leitung: Angela Mika
Anmeldung: Bitte meldet euch über die Volkshochschule Großhansdorf an (online oder telefonisch) Kursnr.: 262-073
Kursgebühr: 35 Euro (siehe VHS-Programm)
Kursbeschreibung:
Gemeinsam wollen wir Stress abbauen und Sorgen und Ängste besser verarbeiten. EFT (Emotional Freedom Techniques, Klopfakkupressur) ist eine effiziente Methode für zu Hause, um den Kopf klar zu bekommen und Stress einmal auf andere Weise zu verringern.
In diesem weiterführenden Kurs wollen wir unsere Kenntnisse dieser großartigen Selbsthilfetechnik in Theorie und Praxis vertiefen.
Wir werden wichtige Feinheiten üben. Zusätzlich zu den Grundregeln im EFT wird es um die effektivsten Formulierungen für die verschiedenen Emotionen gehen. Wir wollen herausfinden, wie wir emotionalen Ballast aus unserer Vergangenheit endlich loswerden und wie wir besonders intensive Emotionen auffangen können (erweiterte EFT-Technik für Akutsituationen).
Mit Hilfe von EFT können wir Stress in unserem Alltag, mit unseren Kindern, in der Partnerschaft, auf der Arbeit und in anderen Situationen auf effektive Art begegnen. Dies ändert nichts daran, dass wir mögliche Probleme in unserem Leben auch mit Lösungsstrategien bearbeiten müssen, aber EFT kann uns dabei helfen, anstrengende Situationen leichter anzugehen.
Dieser Kurs wendet sich an vor allem an Teilnehmer, die bereits das Einführungsseminar EFT besucht haben, kann aber auch ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Das Seminar wendet sich vor allem - aber nicht nur - an Frauen, die ein effizientes Tool suchen, um schnell in den verschiedensten Alltagssituationen individuell Stress abbauen zu können.
Der Kurs ist von der ATEB zertifiziert (EFT-Akademie) und es wird die Originalmethode nach Gary Craig vermittelt.
Angela Mika ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat 2022 die Ausbildung zum EFT-Practitioner abgeschlossen. Sie hat ihre eigene Coachingpraxis in Ahrensburg.
Grundkurs EFT
Der Grundkurs EFT wird entweder als ein großer Kurs (4 Termine x 2,5 Stunden) oder in zwei Teilen (2 Kurse mit jeweils 2 Terminen) angeboten.
In allen Grundkursen EFT lernst du, wie du Stress, Ängste und Sorgen mit einer einfachen und wirkungsvollen Selbsthilfetechnik verringern kannst.
Kursinhalte Grundkurs EFT
(10 Unterrichtsstunden)
- Die EFT-Grundtechnik und die erweiterte Technik
- Die Grundregeln des Klopfens
- Die effektivsten Formulierungen
- Wie du Ängste, Wut, Selbstzweifel und andere belastende Gefühle auflösen kannst.
- Wie du starke Emotionen auffängst (EFT in Akutsituationen)
- Wie du alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze auflöst, um dir selbst nicht länger im Weg zu stehen
- Wie du deinen emotionalen Rucksack endlich leerer machst und Ballast aus der Vergangenheit los wirst
- Innere Widerstände auflösen: Wie funktioniert Veränderung mit EFT
- Was ist bei Schuldgefühlen anders und wie kann ich sie bearbeiten
- Medizinische Grundlagen: Was passiert bei Dauerstress im Körper
- Wie schaffe ich es endlich Pausen zu machen und an meine eigenen Bedürfnisse zu denken
- Wie kann ich meine Erfolge messen und wahrnehmen
- Meinen persönlichen Friedensprozess beginnen
Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse in Klopfakupressur besucht werden.
max. 10 Teilnehmer,
Der Kurs ist ATEB-zertifiziert (EFT-Akademie).
Seminarraum im Allmende Gesundheitszentrum
Bornkampsweg 36, 22926 Ahrensburg (Nähe U-Bahnstation Hamburg-Buchenkamp)
Fortgeschrittenen-Kurs EFT: die Übungsgruppe
Modul 5
Termine:
Freitags vormittags 9:30-12 Uhr,
18Sep, 09Okt, 13Nov, 04Dez und 11Dez2026
Dauer: 5 x 2,5 Std.
Ort: In meiner Praxis (Allmende Gesundheitszentrum, Seminarraum, Bornkampsweg 36, 22926 Ahrensburg)
Leitung: Angela Mika
Anmeldung: Bitte direkt an mich ([email protected])
Kursgebühr: 205 Euro (für Frühbucher, bis 31.08.2026), danach 240 Euro
Teilnehmerzahl: max. 6 Teilnehmer
Kursinhalte
In diesem weiterführenden Kurs lernst du praxisnah Techniken des Fortgeschrittenen-EFT und übst die Feinheiten der Grundtechnik, um EFT für dich noch effektiver nutzen zu können - nach der Originalmethode von Gary Craig.
An jedem Kursvormittag arbeiten wir zusammen an einem Themenbereich und finden gemeinsam die effektivsten Formulierungen für unser individuelles Klopfen.
Hier geht es darum, in einer fröhlichen Gruppe von Gleichgesinnten praktisch zu üben, um gemeinsam die effektivsten Sätze für die verschiedensten Situationen zu finden :-)
Voraussetzung für deine Teilnahme ist, dass du schon einen Grundkurs in EFT oder ähnlichen Kurs besucht hast. Melde dich gern bei mir, falls du Fragen hast.
Fortgeschrittenen-Kurse EFT
Online- und Präsenzkurse
Übungsgruppe für Fortgeschrittene in Emotional Freedom Techniques (EFT)
Hier bist du richtig, wenn:
* du dein Grundwissen über EFT erweitern und Fortgeschrittenen-EFT lernen möchtest.
* dir das Klopfen in belastenden Situationen und im täglichen Leben schon effektiv hilft und du deine praktischen Kenntnisse vertiefen möchtest, um für dich noch mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen.
* du in einer fröhlichen Gruppe an deiner EFT-Technik arbeiten möchtest, um gemeinsam die effektivsten Sätze für die verschiedensten Situationen zu finden.
* du deinen Rucksack aus belastenden Erinnerungen und Erfahrungen schrittweise immer weiter auflösen möchtest, um für dich selbst mehr Leichtigkeit und Freiheit zu erfahren.
* du in der Gruppenarbeit mit EFT durch die Erfahrungen der anderen Teilnehmer:innen profitieren möchtest.
* du als Coach bzw. im therapeutischen Bereich arbeitest und eine wirkungsvolle, leicht zu erlernende Methode in deine Arbeit integrieren möchtest. Eine Technik, die du deinen Klientinnen als effektive Selbsthilfemethode mitgeben geben kannst.
In der Übungsgruppe lernst du Techniken des Fortgeschrittenen-EFT (z.B die Herangehensweise, um lästige Gewohnheiten aufzulösen) und weitere Feinheiten der Grundtechnik kennen - nach der Originalmethode von Gary Craig. Vor allem geht es aber darum in einer Gruppe von Gleichgesinnten an gemeinsamen Themen praktisch zu üben :-)
Voraussetzung für deine Teilnahme ist, dass du schon einen Grundkurs in EFT besucht hast. Melde dich gern bei mir, falls du Fragen hast.
AUSBILDUNG ZUM EFT-PRACTITIONER
Die vollständige Ausbildung zum EFT-Practitioner umfasst zwei Module (Grundkurs und Aufbaukurs EFT). Wenn Ihr mit der Methode sicherer werden wollt, sind die Übungskurse sehr empfehlenswert :-)
* Modul 1: Grundkurs EFT (die erweiterte Grundtechnik in Theorie und Praxis, 10 Unterrichtsstunden),
* Modul 2: Fortgeschritten-Kurs EFT 1 (der Übungskurs, die Grundtechnik in einer Gruppe vertiefen, erste Fortgeschrittenen-Techniken erlernen, Einzelcoaching EFT, optional für die Ausbildung),
* Modul 3: Fortgeschrittenen-Kurs EFT 2 (die Übungsgruppe, mehr Fortgeschrittenen-Techniken erlernen und gemeinsam üben, optional für die Ausbildung)
* Modul 4: Aufbaukurs EFT für Therapeuten (EFT für den Coachingbereich und als Therapieform erlernen, siehe auch EFT-Akademie, sonjasannert.de/Ausbildung).
Das Einführungsseminar EFT (2,5 Stunden) bietet eine gute Möglichkeit, um die Grundtechnik kennenzulernen.
Falls Ihr Fragen habt, kontaktiert mich gern.
Hinweise zur EFT-Ausbildung für Heilpraktiker, Coaches und Therapeuten
Emotional Freedom Techniques nach Gary Craig (EFT) ist eine Methode der Klopfakupressur, die in einer Mischung aus traditioneller chinesischer Medizin und moderner Gesprächstherapie angewendet wird.
Zu dieser Methode gehören verschiedene Techniken, deren einfachste Form sich jeder - sowohl als nützliche Ergänzung für die eigene Arbeit als auch als Selbsthilfemethode für Klienten - schnell aneignen kann, um alle Klient:innen zu unterstützen, aber vor allem um Klient:innen zu helfen, die gerade emotional belastende Phasen erleben.
Einer der vielen Vorteile von EFT ist, dass es eine Verbindung zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein schafft, durch die die Ursachen für belastende Gefühle sehr effektiv bearbeitet werden können.
EFT kann als eigene Therapieform oder auch sehr gut als zusätzliches Tool für andere Formen der therapeutischen Arbeit eingesetzt werden.
Die Methode ist für Heilpraktiker und Heilpraktiker für Psychotherapie therapeutisch bei einer großen Bandbreite an Problemen einschließlich Angststörungen, Zwängen, aber auch in der täglichen Arbeit mit Klienten vielfältig einsetzbar. EFT kann helfen, bei Klient:innen auftretende starke Emotionen aufzufangen.
EFT wird ebenfalls im Coaching zum Erreichen von neugesteckten Zielen als große Bereicherung empfunden.
Die Technik ist für die Klienten in einer Basisform zur Selbsthilfe für zu Hause als Stressreduktionsmethode sehr effizient nutzbar.
Zusätzlich können Therapeuten auch für sich selbst davon profitieren, um belastende Inhalte aus der täglichen Arbeit emotional besser zu verarbeiten.
AGB (Stornierungsgebühren)
Solltest du ein Seminar und/oder einen Kurs komplett absagen müssen, gelten folgende Stornierungsgebühren (Stand 25.11.2025):
Bei einer vollständigen Stornierung innerhalb von 14 Kalendertagen vor dem Beginn des Seminars bzw. Kurses sind 30% Ausfallentschädigung der vorher vereinbarten Gebühr zu zahlen.
Bei einer Absage eines Coachingtermins innerhalb von 24 Stunden vor dem Termin wird eine Ausfallpauschale von 35 Euro berechnet.